50대 건강템1 무릎 통증에 좋은 관절 영양제 추천 50대 60 나이가 들수록 무릎 통증을 호소하시는 부모님들이 많습니다. 특히 퇴행성 관절염이 원인일 수 있는데요.이번 글에서는 무릎 통증의 일반적인 원인과 도움되는 생활 습관을 소개합니다.1. 관절염의 일반적인 증상무릎이 뻣뻣하거나 아침에 일어날 때 통증이 있다면 관절염을 의심해볼 수 있습니다.2. 무릎 건강에 도움되는 습관가벼운 걷기나 스트레칭은 무릎 주변 근육을 강화해 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.체중 관리도 중요합니다. 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있죠.3. 음식과 영양 관리오메가-3, 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 단, 특정 식품의 효과는 개인차가 큽니다. 이상 부모님 무릎 통증으로 고민 많으셨나요? 저희 부모님도 계단 오르내릴 때마다 무릎이 욱신거린다.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
