시니어10 당뇨·혈압 이렇게만 관리하면 된다! 시니어를 위한 쉽고 효과적인 5가지 아침 습관 50대 이상이 되면 당뇨와 고혈압은 남의 이야기가 아닙니다.특히 하루의 시작인 아침에 건강한 루틴을 만들면 혈압과 혈당을 안정시키는 데 큰 도움이 되죠.오늘은, 혈당과 혈압을 동시에 잡는 5가지 아침 루틴을 정리해드릴게요.추가로, 시니어분들이 실천하기 쉬운 건강관리 아이템도 함께 소개하니 참고해 보세요! ✅ 1. 아침 기상 후, 10분 이상 햇볕 쬐기당뇨 혈압에 햇볕은 비타민D 합성을 도와 혈압을 안정시키는 효과가 있습니다.특히 수면의 질 향상 + 기분 개선에도 탁월하죠.비타민 D는 정말 없어서는 안될 꼭 먹어야 할 필수영양소 중의 하나여서 혹시나 가격 저렴하고 후기 평점 좋은 것들로 상품 선정해놓았으니 둘러보시는 것도 좋으실거 같아요 💡 추천템: 비타민.. 2025. 4. 11. 간병 보험 유의 사항 정확히 숙지해야 지급 받는다 요즘 우리나라 평균 수명이 늘어남에 따라 간병 수요가 많아지고 이와 더불어 간병에 대한 부담이 날로 커지자 그에 따른 간병 보험이 인기라고 합니다.저의 부모님도 예전부터 혹시나 노년에 아프실 것을 대비하여 저에게 간병보험 하나는 꼭 들어야 된다고 말씀하시곤 했었는데요 금융감독원이 간병보험 약관에 대한 소비자 유의사항을 9일 소개했습니다.금감원은 보험금 청구 시 불이익이 없도록 약관상 보험금 지급·부지급 사유를 꼼꼼히 살펴야 한다고 당부했습니다. 1. 간병보험 약관의 주요 변경 사항최근 금융감독원은 간병보험 약관을 다음과 같이 개선하였습니다:간병인의 정의 확대: 기존 약관에서는 간병인을 직접 고용한 경우만 인정되었으나, 이제는 간병인 중개 플랫폼을 통해 고용한 간병인도 포함됩니다. 단, 해당 플랫폼은 .. 2025. 4. 9. 청력 저하 보청기 지원금 안내 사항 청력 저하로 불편함을 겪고 계신 중장년층 및 노년층 분들께 희소식이 있습니다.정부에서 보청기 구입 시 최대 131만 원까지 지원하는 제도가 마련되어 있습니다 히어닷컴의 창업자 마르코 박사와 폴은 독일에서는 이미 법제화된 보청기 구입 전 착용 프로그램이 초고령 사회로 나아가는 한국에도 반드시 필요하다고 믿었다.“보청기는 착용 시기가 매우 중요해요. 청력이 퇴화하기 시작하면 치료가 되지 않을 뿐만 아니라, 보청기로 효과를 볼 수 있는 시기를 놓치게 되면 이후에 보청기를 써도 도움을 받기 힘들 수 있습니다.” “특히 난청은 방치하면 단순히 귀가 안들리는데서 그치는 것이 아니라, 중증 치매로까지 발전할 가능성이 현저히 높아집니다. 소리는 뇌신경의 작용으로 귀에 전달되는데, 난청은 뇌가 소리를 인지하기 어렵게 만.. 2025. 4. 6. 치매 발생 속도 예방 방법 치매는 노인층에서 흔히 발생하는 질병으로, 기억력과 인지 기능의 저하를 초래합니다.2024년 보고서에 따르면 우리나라가 세계에서 치매 환자 증가 속도가 세계에서 가장 빠른 국가라고 합니다. 이는 고령화 사회와 연관이 깊은데요. 2025년 기준으로도 우리나라의 수명은 점차 길어져 90세 100세 분들을 많이 볼 수가 있습니다.이렇게 길어진 수명 앞에 건강하게 오래 사는건 모두가 꿈꾸는 일이겠죠?치매는 나뿐만 아니라 주위 여러 가족들도 힘들게 하는 병이므로 미리미리 나이에 상관없이 관리를 하셔야 합니다.이러한 치매를 예방하기 위해서는 올바른 음식 섭취와 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 치매 예방을 위한 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다.치매란 무엇인가?치매는 뇌의 기능이 저하되어 기억력, 사.. 2025. 4. 1. 이전 1 2 다음
